Friday, June 26, 2015

信仰分享

    13岁那年随着洗礼信主。中学7年因没有人带领离开信仰,虽有去教会。

    大学因参与大学团契(基督教中文小组)的小组聚会重新接触信仰,开始在信仰上寻找答案。大学第二年,在与一位基督徒姐妹吵架下,她说了一句话,令我当场流泪痛哭。她说我的生命中有一块很硬的石头,其实我有很多伤痛。之后,我忽然看到自己的生命中有许多不堪的过去与罪恶。我用了两三年,挖出生命中许多的苦毒,让神医治。这过程辛苦,常常一人在夜里为此流泪、悔改。2014年,1228日,在姐妹的带领下,决志完全信主,重生得救。


   重生后,谨记自己的身份,用于改变。目前还在处理伤痛中。愿神带领。

Wednesday, June 24, 2015

一棵树,一棵树
彼此孤离地兀立着
风与空气
告诉着它们的距离

但是在泥土的覆盖下
它们的根生长着
在看不见的深处
它们把根须纠缠在一起

Sunday, June 21, 2015

静默

决定了,以后每日花时间在神的面前保持静默。


图片摘自网络

Friday, June 19, 2015

刘墉:你要学会发现爱

今天下午,走进书房的时候,赫然发现四只大虫站在我的桌上,它们一动也不动,却张牙舞爪地“星际大战”电影里的怪犬一般,近看原来是四只蝉蜕下来的干壳。

“是谁放这许多脏东西在我桌上?”我心里想,要喊没喊出来,脑筋一转,不可能是你母亲或你,因为你们没有这种闲工夫;当然更不可能是你妹妹,她没有这份胆子。于是我赶紧把到嘴边的话收回来,改口叫道:“哇!棒极了!多完整的蝉壳啊!”

说着,就见你祖母笑嘻嘻地走来。“是啊!我以前看你柜子里有一个,知道你收集,所以在院子里看到,就捡回来给你!”八十四岁的老人家,笑得像小孩儿一样天真。她岂知道,在台北这固然稀奇,但是在我们的院子里,只要到树干高处,能一下子找几十个呢!

你或许要问我为什么不明讲,但是你可曾想到,那四个平凡的蝉壳里,有老人家多少爱?!当她听到我的赞叹,又是多么高兴!

记得我以前画室的墙上,总挂着几张儿童的涂鸦吗?我为什么挂?因为那是一个学生的小女儿送我的。学生每次来,看见她女儿的画被放在最醒目的位置,都兴奋得不得了。隔几个星期便拿来一张新的作品,说: “现在我小孩又进步了,换张新的给老师!”

于是你要笑我假了!但什么是假?什么是真?我觉得这世上最真的莫过于关心。我这样做,是表示我欣赏那孩子的情,也唤起了她妈妈的爱,我时时得到新的情爱,又提高了孩子画画的兴趣,不是比什么都真吗?
相信你一定不记得。当你妹妹刚会走路的时候,有一次在院子里拔了一朵蒲公英花给你,你接过来,哼一声就甩了。妹妹又一扭一扭地摘了一朵送给你妈妈,妈妈高兴地喊:“好漂亮的小黄花!谢谢!谢谢!”并插在头发上。请问,从那之后,妹妹还摘过花送你吗?而你母亲则总在不同地方夹着小小的蒲公英花。

这世上任何人,不论八九十岁的老人家,或刚学步的幼儿,都有着满满的爱,都会因那付出的爱得到回响而兴奋,也可能因为反应的冷漠而受到伤害。我们更可以说,每个人都在随时接收与传递爱的消息,许多看来无意义的举动,却可能含有很深的意义!

大学时,一次全班出游,有位男同学攀到岩壁上摘了一大把小草花送给女同学们。几个月之后,那位男同学对我说:“我发现自己可能要恋爱了,不是我主动要去爱她,是她使我不得不爱她!”看我不懂,他继续说:“前天校庆,女生宿舍开放,我也去参观,你知道我看到了什么感人的画面吗?我在那女生的床上看到一个玻璃盒子,里面摆了一把又黄又黑的干草。我起初很好奇,注意看,才发现居然是我好久之前分给她的那一把小草花……”

后来,他们真恋爱了!

你说,那把小草花,不就是“爱的消息”吗?!而人们最容易受到感动的。正是在自己平凡表现中,所获得对方的关注。因为若没有心,没有爱,谁会去注意别人的小动作呢?

有位政界非常著名的机要秘书,她的学历不高,外文也不强,却成为大家争聘的对象。因为她跟什么人,什么人在政坛就做得顺。听来确实有点近于迷信,但你知道她最大的长处吗?她私下对我说:“从政的人,日理万机,不可能注意别人的琐事。而我在主管每次出去应酬之前,都会提醒他,当天可能遇见哪些人,而那些人于公于私,最近发生了什么事。我甚至为他与个便条,在车上再复习一遍。

于是,虽然久未碰面的朋友,他也能立刻亲切地问候对方的近况。譬如‘新添的小外孙如何?’‘儿子快结婚了吧?’‘听说尊夫人刚欧游归来!‘您在某报发表的那篇文章好极了!’于是人人觉得自己被他关心,更惊讶于他的消息之灵、记忆之强,他当然受大家欢迎,事情也做得顺!”
听了这许多,你觉得他们假吗?其实一点也不!只要你有心去注意、去记忆、去表现,就不假!那是关心!而关心总能得到相等的回馈!

Tuesday, June 2, 2015

別掉入「正面思考」的陷阱!

別掉入「正面思考」的陷阱!精神科醫師:罹患憂鬱症的,往往都是那些過度正面的人


「我知道要積極,家人一再告訴我要正面思考,可是,嗚嗚......我卻做不到!」小禎邊說邊擦眼淚。
到底要多積極才算積極?到底要多正面才夠正面?
坊間有太多激勵或心靈課程,教導學員「我最棒!」「我一定可以成功!」等口號式激勵語言,一位病患甚至說:「我最棒的『藥效』大約持續一周,之後又掉入自責、後悔的萬丈深淵。」心理學告訴我們,當內在的自己與外在的自己距離越遠,個體會越焦慮,可見,如果不是真正的改變自己,尤其是想法的轉化(TRANSFORMATION),這些表面化的激勵話語,賞味期是極有限的。
關於正面思考,我們有太多迷思。
身為精神科醫師,我每天都會面對想法負面、或一直想盡辦法要正面思考的患者,我慢慢理解「正面想法」絕非萬靈丹,它就跟「負面想法」一樣具有殺傷力,通常,這也是現代精神醫學的一大陷阱-以為只要正面思考就可以解決一切困難!
所以,親友開始告訴你「你要想開點,沒什麼過不去的。」「你就是太閒,想些有的沒的,去當志工!」「放下過去,展望未來。」
醫師也加入:「你要走出去,多運動多曬太陽,加油!」
可惜,這些都不是他們想聽到的。
根據董氏基金會統計,心情不好的人最討厭的三句話,排名第一的就是「想開一點」,第二句話「別想太多」,第三句呢,就是「放下」。三句話的共同特點就是要我們壓抑或忽略負面思考。有沒有發現,這些聽起來老生常談的話,不僅沒有用,還令人討厭呢。如果真能想的開,就不會憂鬱了,不是嗎?
不准自己出現一丁點負面思考,不容許自己出現一絲的軟弱,假裝沒看到眼前問題的「正面至上主義」,在眾人面前,永遠表現樂觀進取,甚至成為鼓勵他人、朋友間的心靈老師,逼得只要不積極、不正面就像犯了天條似的。最近我甚至發現,想法過度正面的人,反而容易罹患憂鬱等心理疾病,這真是嚇人一跳的結果!
「蝦米?為什麼是積極的人?」
為什麼正面想法的人反而容易生病呢?答案簡單又清楚:過度正面讓人忽略危險,變得無法適應現實,無法適當宣洩內心的負面情緒。
更令人擔心的是,正面的人可能出現自律神經失調的身體症狀,明明已經厭倦演出正面積極,卻無法變得負面,心理失衡狀況只好表現在身體上。
看來正面思考確實充滿了危險,那早已被汙名化的負面思考呢?
負面思考幫過度的正面想法扮演踩剎車的角色,像紅花配綠葉,以負面評估,正面解決來面對困難挫折
「加些負面觀點,反而更能正確地看到現實。」日本精神科名醫最上悠在他的暢銷書「負面思考的力量」這樣提到。
焦慮與不安,甚或憂鬱都是從負面的角度來看待事情,但那正是解決困難的重要過程,大家如果可以從負面角度深入了解分析事情的本質,最終才能產生真正的正面思考。


转自:这里

        原来如此,最近对世俗的道理感到极其厌倦和厌恶。所以特别讨厌那些讲大道理的书籍(例如叶剑锋与Peter Su)。我觉得当人跌入那种忧郁的情况时,任何的道理是无法进入他的脑袋,他的心里。现在,我也是这样吧。不只是厌恶世俗道理的无用,也开始厌倦那些宗派教义的教导。我不适合与人争辩神学,即使懂得再多。

阅读,志在乐

  因“微信读书”,今年的阅读量突破20本,平均每个星期读完一本。多亏这阅读软件,我有机会阅读不同作者的书,从中体验不同写作风格和内容的乐趣。 没错,很少读纸本和属灵书籍。每一年阅读方式有所变动,有时一年可以买许多书,阅读很多属灵书籍;有时,可以几个月才读完一本书。有时想把书撇...